BMI چیست و چه کاربردی دارد؟
شاخص توده بدنی یا BMI (مخفف Body Mass Index) معیاری ساده برای سنجش وضعیت وزنی است که با تقسیم وزن (بر حسب کیلوگرم) بر مجذور قد (بر حسب متر) به دست می‌آید. این شاخص به شما کمک می‌کند تا بدانید در محدوده وزن سالم، کمبود وزن، اضافه وزن یا چاقی قرار دارید. توجه داشته باشید که BMI فقط یک تخمین کلی است و میزان دقیق چربی بدن یا توزیع آن را نشان نمی‌دهد، اما ابزاری سریع و رایج برای ارزیابی وضعیت وزنی و تصمیم‌گیری درباره سلامت عمومی به شمار می‌رود.
محاسبه شاخص توده بدنی (BMI)
| وضعیت |
محدوده BMI |
| کمبود وزن |
کمتر از 18.5 |
| وزن نرمال |
18.5 - 24.9 |
| اضافه وزن |
25 - 29.9 |
| چاقی |
30 و بیشتر |